減塩・減糖でおいしく健康に！和光市の「わこうのレシピ」で食生活をアップデート

毎日の食事バランス、どう決めていますか？
和光市では、主食・主菜・副菜を組み合わせ、食塩量を男性7.5g、女性6.5g未満に抑えるバランスの取れた食生活を推奨しています。

「わこうのレシピ」では、減塩・減糖レシピを中心に、おいしく、楽しく、健康的な食生活を応援。
2025年10月更新の今月のおすすめは、「秋鮭のうまみそレンジ蒸し」と「南瓜のクリームチーズ和え」です。

これらのレシピは、毎月19日にイトーヨーカドー和光店のクッキングサポートで試食と共に配布されるほか、ベルク白子店、パパピニョル、健康増進センター内でも入手可能です。

さらに、食育推進店リストも提供しており、地域全体で食育を推進しています。
健康的な食生活への第一歩を、「わこうのレシピ」で始めてみませんか。