【運動不足解消】姿勢改善＆ボディライン変化！ピラティスで心も体もリフレッシュ

いづみ人権交流センターで、インナーマッスルを鍛える「ピラティス講座」が開催されます。
ピラティスは、怪我をしにくい体づくりや姿勢改善、ボディラインの変化に効果的です。
仕事や勉強で運動不足の方、時間のない方にも短時間で成果が期待できます。
基礎から学べるため、初心者の方も安心して参加できます。
参加者同士の交流も深められます。

【日時】
令和7年（2025年）11月14日（金）、18日（火）、21日（金）、25日（火）、28日（金）
各日 午後7時～8時30分

【場所】
いづみ人権交流センター 研修棟

【対象】
16歳以上の井手町在住または在勤者

この機会にぜひお申し込みください。
詳細は申込案内（PDF）をご確認ください。