未来の健康と幸せへの第一歩！「プレコンセプションケア」で健やかな妊娠・出産・子育てを

プレコンセプションケアとは、妊娠前に健康づくりを行うことです。将来のライフプランを考え、日々の生活や健康と向き合うことが、健やかな妊娠・出産、そして生まれてくる子どもの健康につながります。

リスクある妊娠の増加や不妊の増加、人生100年時代を見据え、プレコンセプションケアはますます重要になっています。

具体的には、
・標準体重の維持
・バランスの取れた食事（葉酸の摂取も推奨）
・適度な運動
・ストレスとの上手な付き合い方
・禁煙
・節酒
・感染症予防（ワクチン接種、コンドームの使用）
・定期的な健診（歯科健診含む）
・かかりつけ医（産婦人科医など）を持つこと

などが挙げられます。これらを実践することで、ご自身の健康管理能力を高め、質の高い生活を送ることにもつながります。未来の家族のために、できることから始めてみましょう。