産後こそチャンス！心と体をリフレッシュしませんか？親子で参加できる無料講座のご案内

産後2ヶ月から10ヶ月のお子さんと保護者を対象とした、心と体を整える無料講座が開催されます。
「産後はチャンス！心と身体を整えよう」と題されたこの講座は、市民グループ「まなびチャレンジグループ」による自主企画事業です。

講座では、バランスボールを使った有酸素運動で体力をつけ、産後のマイナートラブル（骨盤のケアなど）のセルフケア方法を学びます。また、マインドアップを取り入れた脳内ケアで、自分自身と向き合う時間も設けられます。

開催日時は以下の3回で、内容は毎回同じです。
・1回目：11月6日（木）10:00～12:00
・2回目：12月11日（木）10:00～12:00
・3回目：1月29日（木）10:00～12:00

会場は増田西公民館研修室（和室）です。
各回親子10組まで参加可能で、受講料は無料です。

参加希望者は、メール（chihiro419hcc@gmail.com）に「お名前、年齢（お子さまの月齢も）、メールアドレス、電話番号、参加希望日時」を記載して送信してください。
申込締切は、各開催日の約1～2週間前です。

講師は、一般社団法人体力メンテナンス協会インストラクターの浅川千尋氏です。
お問い合わせは、産後ケア名取（chihiro419hcc@gmail.com）まで。