葛飾区シニア向け！音楽と運動で健康増進！アクティブトレーニング講座

葛飾区は、区内在住の65歳以上のシニアを対象に、全8回のアクティブトレーニング講座を開催します。

講座では、音楽のリズムに合わせて行うボクシングエクササイズや筋トレ、脳トレなどを組み合わせ、身体の柔軟性と筋力向上を目指します。 ラダーを使ったトレーニングも取り入れ、脳と体を同時に活性化させます。

開催日は令和7年10月21日（火）～12月9日（火）の毎週火曜日、午後2時～3時30分（受付1時30分～）で、会場はシニア活動支援センターです。 定員は40名で、受講料は1,600円です。

参加には事前申込（令和7年10月7日必着、抽選）が必要で、往復ハガキまたは電子申請にて住所、氏名、年齢、電話番号を明記して、葛飾区地域包括ケア担当課 介護予防係へ申し込んでください。 詳細は、記載の連絡先までお問い合わせください。動きやすい服装と水分補給用の飲み物を持参しましょう。 京成青砥駅より徒歩3分です。