運動嫌いもOK！日常生活でできる簡単エクササイズ教室

会津若松市が令和7年10月16日（木）19時～20時15分、會津稽古堂1階多目的ホールで「生活の中でできる“ちょこっと運動”」と題した運動教室を開催します。対象は市内在住・勤務の20～65歳の方で、定員は30名です。

運動不足や体力低下を感じている方、運動が苦手な方でも参加しやすい内容です。寝起きや家事、テレビ視聴時など、日常生活に手軽に取り入れられる運動を、健康運動指導士の目黒史江さんが指導します。

内容は講話と実践運動で、持ち物は水分補給用の飲み物と床に敷くマットまたはバスタオルです。服装は普段着でOKですが、スカートは避けてください。

申し込みは電子申請または電話（0242-39-1282 会津若松市健康増進課）で受け付けています。申し込みの際は、教室名、氏名、生年月日、住所、連絡先が必要です。詳細は会津若松市役所健康増進課までお問い合わせください。