健康習慣マスター講座！無料のヘルスアップ教室で健康的な体づくりを始めよう！

中央区が開催する「ヘルスアップ教室【成人のための健康な体づくり】」は、20歳～64歳の方を対象とした無料の健康増進プログラムです。令和7年度は全8回開催され、運動、栄養に関する講義と料理の試食が含まれます。各回の内容は異なり、筋トレ、スローウォーキング、エクササイズなど、無理なく続けられる運動と、高血圧や脂質異常症予防のための食生活に関する知識が学べます。開催場所は晴海保健センター、中央区保健所、月島保健センター、日本橋保健センターで、定員は12名（抽選の場合あり）。申し込みは各回ごとに定められた期間に、専用の申し込みフォームまたは電話で行います。詳しい日程や内容は、中央区のホームページでご確認ください。参加者には中央区健康アプリ「ちゅうおうヘルス＆ウォーク」のポイントが付与されます。