栃木県 栃木市 公開日: 2025年09月10日
自殺予防週間：あなたの心を守るための情報と相談窓口
9月10日から16日は自殺予防週間です。この期間は、自殺や精神疾患に関する正しい知識の普及、偏見の解消、そして命の大切さや自殺の危険信号、対応方法の理解促進を目的として、国や自治体が連携して啓発活動を行います。
心の不調を感じている、不安や生きづらさを抱えている方は、一人で悩まず、相談窓口をご利用ください。栃木市では、カウンセラーによる相談（予約制）を実施しています。些細なことでも、保健師にご相談いただけます。
その他、栃木いのちの電話、こころのダイヤル（栃木精神保健福祉センター）、若者向け・働く人を対象としたメンタルヘルスに関するウェブサイトなど、様々な相談窓口や情報提供サイトが利用可能です。 困っている方は、一人で抱え込まず、これらの資源を活用しましょう。
心の不調を感じている、不安や生きづらさを抱えている方は、一人で悩まず、相談窓口をご利用ください。栃木市では、カウンセラーによる相談（予約制）を実施しています。些細なことでも、保健師にご相談いただけます。
その他、栃木いのちの電話、こころのダイヤル（栃木精神保健福祉センター）、若者向け・働く人を対象としたメンタルヘルスに関するウェブサイトなど、様々な相談窓口や情報提供サイトが利用可能です。 困っている方は、一人で抱え込まず、これらの資源を活用しましょう。
自殺予防週間の取り組み、とても重要ですね。 現代社会は、SNSの影響もあってか、目に見えないプレッシャーが強いように感じます。 若い世代は特に、相談しづらい雰囲気や、相談したことで周囲の目が気になってしまうといった壁も多いのではないでしょうか。 気軽に相談できる窓口の存在は、本当に心強いと思います。 そして、相談すること自体が弱さではない、というメッセージをもっと社会全体で発信していく必要があると感じます。
そうですね。おっしゃる通り、若い世代は特に、抱え込みがちで、相談することのハードルが高いという現実があります。 相談窓口の存在を周知させるだけでなく、相談しやすい雰囲気づくり、そして相談した人を温かく受け入れる社会全体の意識改革が不可欠ですね。 あなたの言葉にも力を感じます。 一人でも多くの人が、助けを求められる社会を目指していきましょう。
