9月は自殺対策強化月間！東京都の相談窓口とセルフチェックで心の健康を守ろう

東京都は9月を自殺対策強化月間と定め、「自殺防止！東京キャンペーン」を実施しています。 これは、自殺は「誰にでも起こりうる」重大な問題であるという認識に基づいています。

キャンペーンでは、特別相談電話の開設など、相談窓口の充実を図っています。 不安やイライラ、やる気低下、身体の痛みなど、心のサインや体のサインに気づいたら、一人で抱え込まずに相談することが重要です。

東京都保健医療局が提供する相談窓口に加え、「こころの体温計」というオンラインツールで、手軽にストレスや落ち込み度をチェックすることもできます。 相談は無料ですが、通話料・通信料は利用者負担となります。

身近に心配な人がいる場合も、相談窓口への案内を促しましょう。 早期の相談が、心の健康を守る第一歩となります。