熱中症警戒アラート発令中！命を守るための徹底ガイド

9月2日、環境省は熱中症警戒アラートを発表しました。暑さ指数(WBGT)が33以上と予測され、熱中症の危険性が極めて高い状態です。

熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体内の水分・塩分バランスが崩れ、体温調節機能が働かなくなる病気です。めまい、吐き気、意識障害など、症状は軽度から重症まで様々です。高齢者や乳幼児、体調不良者は特に注意が必要です。

予防策としては、こまめな水分補給（アルコールは不可）、日陰を歩く、帽子や日傘の着用、涼しい服装、エアコンの使用などが重要です。

熱中症になりやすい状況は、気温25℃以上、湿度80％以上、強い日差し、風が弱い時などです。地面からの照り返しも危険を高めます。

熱中症になってしまったら、すぐに涼しい場所へ移動し、水分補給を行い、必要に応じて医療機関を受診しましょう。

埼玉県では「まちのクールオアシス」や「指定暑熱避難施設」を設けています。詳細は、関連サイトをご確認ください。 環境省や厚生労働省のウェブサイトにも、熱中症予防に関する詳細な情報が掲載されています。