危険な暑さ続く！熱中症予防の５つのポイントと対処法

今週も危険な暑さが予想され、熱中症への警戒が必要です。不要不急の外出は控え、涼しい環境で過ごすことが大切です。

特に高齢者や乳幼児は熱中症になりやすいので注意が必要です。周囲の方も声かけを心がけましょう。

熱中症の症状は、めまい、顔のほてり、筋肉痛、吐き気、汗の異常など。体温が高い、呼びかけに反応しない場合は、すぐに医療機関に連絡しましょう。

熱中症予防には、こまめな水分補給、エアコンの使用、暑さを避ける行動、そして「おかしい」と感じたらすぐに医療機関を受診することが重要です。周囲の人への気配りも大切です。

熱中症予防５つのポイント：
1. 高齢者は上手にエアコンを使う
2. 暑くなる日は要注意
3. 水分はこまめに補給する
4. 「おかしい」と思ったら病院へ行く
5. 周りの人にも気配りを


熱中症かなと思ったら、涼しい場所へ移動し、衣服を脱いで体を冷やし、塩分と水分を補給しましょう（おう吐や意識がない場合は無理に飲ませないでください）。 詳細な暑さ指数は環境省ホームページで確認できます。