広島県 尾道市 公開日: 2026年01月26日
【尾道市御調地区】長寿の秘訣は「食事」と「運動」！健康長寿のための栄養学と自宅でできる筋トレ講座
尾道市御調地区では、第6回保健福祉大学として「元気で長寿!! ～栄養の話～」を開催します。
毎日を元気に過ごすためには、食事と運動が重要です。本講座では、栄養の役割や、元気な体を保つための食事のポイントを分かりやすく解説します。
さらに、自宅でできる筋トレも紹介。講師には、公立みつぎ総合病院の平井敏弘医師、中尾理恵管理栄養士、三谷仁也理学療法士をお迎えします。
希望者には握力測定も実施。健康長寿を目指す方は、ぜひご参加ください。
【日時】令和8年3月4日（水）13:30～15:15
【場所】公立みつぎ総合病院 5階 講義室
毎日を元気に過ごすためには、食事と運動が重要です。本講座では、栄養の役割や、元気な体を保つための食事のポイントを分かりやすく解説します。
さらに、自宅でできる筋トレも紹介。講師には、公立みつぎ総合病院の平井敏弘医師、中尾理恵管理栄養士、三谷仁也理学療法士をお迎えします。
希望者には握力測定も実施。健康長寿を目指す方は、ぜひご参加ください。
【日時】令和8年3月4日（水）13:30～15:15
【場所】公立みつぎ総合病院 5階 講義室
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へえ、御調地区で保健福祉大学が開かれるんですね。「元気で長寿!! ～栄養の話～」かあ。食事と運動が大事なのは分かってるけど、具体的にどうすればいいのか、なかなか自分だけじゃ掴みきれない部分もあるんですよね。専門家の方々のお話が聞けるのはすごく魅力的。特に自宅でできる筋トレも紹介してくれるなら、すぐに実践できそうで嬉しいな。握力測定もあるなんて、自分の体の状態を客観的に知る良い機会になりそうです。健康長寿、本当に目指したいテーマです。
お、このイベント、面白そうだね。確かに、毎日元気でいるためには、食べ物と体を動かすこと、基本だけど一番大事だもんね。栄養の話って聞くと難しそうだけど、分かりやすく解説してくれるなら、こういう機会にしっかり学んでおきたいな。自宅でできる筋トレも紹介してくれるのは嬉しいね。わざわざジムとか行かなくても、家でできるなら続けやすいし。握力測定も、自分の今の体力レベルを知るのに役立ちそうだ。健康で長生きしたいっていう気持ちは、みんな共通だもんね。
