あなたの「声」が命を救う！3月は自殺対策強化月間 ～悩みを抱えるあなたへ、そして支えるあなたへ～

3月は「自殺対策強化月間」です。
「誰も自殺に追い込まれることのない社会」を目指し、相談事業や啓発活動が行われます。

塩竈市では、「ゲートキーパー」を「こころのサポーター」と称し、養成講座を実施。
悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聴き、支援につなげる方法を学びます。
自分や大切な人の命と心を守るための知識を身につけませんか。

自殺のサインとして、気分の落ち込み、原因不明の体調不良、飲酒量の増加、価値あるものを失うこと、自殺を口にすることなどが挙げられます。
これらのサインが複数見られたり、2週間以上続いたりする場合は、専門機関への相談が必要です。

また、報道などで不安を感じる際は、日常生活を大切にし、十分な睡眠と食事を心がけましょう。
不安な時は我慢せず話し、メディアから離れる時間も必要です。
趣味に没頭することも心の安定につながります。

特に子どもは、大人の反応に影響を受けやすいため、話を聞く姿勢が大切です。
困りごとを話すことは、解決への第一歩となります。
日頃から話せる人を増やし、多様な相談窓口を活用しましょう。