【烏山】運動苦手でも大丈夫！シャドーボクササイズ＆交流会で心も体もリフレッシュ！

烏山区民会館で、シャドーボクササイズとフットマッサージでストレス発散＆リラクゼーションを体験できるイベントが開催されます。運動が苦手な方でも安心して参加でき、エクササイズ後には参加者同士で交流する時間も設けられています。

講師は日本女子体育大学教授の沢井史穂先生。
開催日は2026年1月30日（金）午前10時半～12時（受付10時～）。
会場は烏山区民会館地下体育室です。

対象は主に子育て世代の方で、烏山地域在住の方が優先されます。
託児サービス（生後5ヶ月～就学前、先着10名）もありますが、こちらは受付終了しました。
参加費は無料です。

申し込みは、2025年12月25日（木）より先着30名で開始されています。
申し込み方法は電話のみ（烏山総合支所保健福祉センター健康づくり課：03-3308-8228、平日8:30～17:00）。

持ち物は、動きやすい服装、室内用運動シューズ、タオル、飲み物です。
お問い合わせは、烏山総合支所健康づくり課（電話：03-3308-8228）まで。