【自宅でできる！】「元気アップ体操」で心も体もリフレッシュ！

交野市オリジナルの「元気アップ体操」は、年齢を重ねてもいきいきと活動的な生活を送るための体操です。

筋力、体力、バランス力を維持・向上させることを目指し、音楽に合わせて身体を動かすことで、心と身体のリフレッシュ、そして免疫力アップも期待できます。

基礎編、応用編、筋力アップ編、バランスアップ編の動き方を学べる動画も公開されており、自宅にいながら体操クラブの雰囲気を味わいながら、一緒に身体を動かすことができます。

「元気アップ体操」で、心も体も健康に！