【2025年度】心も体もリフレッシュ！高齢者健康教室で元気に健康寿命を延ばそう！

2025年度の高齢者健康教室が開催されます。
健康づくりや介護予防に役立つストレッチ、筋トレ、脳トレなどを通して、心身ともにリフレッシュしませんか？
健康で若々しい生活を、皆で楽しく身体を動かして送りましょう。

【参加対象】
市内に住民票を有する65歳以上の方

【会場】
市保健センターリハビリルーム

【開催日時】
午前11時10分～11時50分（受付：10時50分～11時5分）

【開催日】
2026年
・2月16日（月曜日）
・3月19日（木曜日）
※4月以降の予定は決まり次第掲載します。

【内容】
自宅でできるストレッチ、筋力向上運動、バランス運動、筋トレなど。
希望者には健康相談・血圧測定も行います。

【持ち物】
飲み物、タオル、運動しやすい服装、マスク

【参加費】
無料

【申込み】
不要

【問い合わせ先】
須坂市地域包括支援センター
電話番号：026-245-4566
ファックス番号：026-248-1119