【初心者歓迎！】タイ古式ヨガ「ルーシーダットン」で心と体を整えよう！

タイに古くから伝わる「ルーシーダットン」は、深い呼吸とゆっくりとしたポーズで全身の血流やリンパの流れを促進する自己整体法です。

柔軟性や筋力に自信がない方でも気軽に始められるエクササイズです。

4月16日（木）から令和9年3月25日（第1・3・4木曜日）まで、毎週午前10時から開催されます。

日本ルーシーダットン協会認定アドバンストレーナーの岩永満美さんが指導します。

女性限定、定員12名。受講料は13,200円×2回（分納）です。

申込締切は4月2日（木）必着。託児サービスもあります。

健康増進や男女共同参画の観点からもおすすめです。