【令和7年度】いつまでも元気に！諏訪市のフレイル予防教室で心と体をリフレッシュ！

諏訪市では、65歳以上の方を対象に、介護が必要になるのを予防する「一般介護予防事業」の一環として、フレイル予防教室を開催します。

「フレイル」とは、心と体の虚弱な状態を指し、健康から要介護状態への移行期にあたります。早めの対策で健康な状態に戻ることが可能です。

フレイルは、体力低下、低栄養、閉じこもりによる気分の落ち込み、社会とのつながりの希薄化などが原因で進行します。「あ・い・う・え・お」を合言葉に、交流、フレイル予防、運動、低栄養対策、口腔トレーニングに取り組みましょう。

令和7年度下半期（10月～3月）には、運動、口腔ケア、栄養、水中ウォーキングなど、様々な教室が開催されます。一部予約不要の教室もありますので、お気軽にご参加ください。詳細や日程は、「諏訪市フレイル予防教室カレンダー」をご確認ください。