【無料講座】忙しいあなたへ！「睡眠の質」を劇的に改善する秘訣とは？

令和8年3月6日（金）、茅ヶ崎市役所にて「睡眠と健康の知恵袋講座」が開催されます。

「疲れているのに眠れない」「夜中に目が覚める」といった睡眠の悩みを抱える大人の方を対象に、忙しい毎日でも取り入れやすい睡眠の工夫を伝授。

講座では、寝具の選び方や理想的な寝室環境、お悩み別の解決策などを解説します。
希望者には、血管年齢測定やAGEs測定などの健康測定会も実施。

参加費は無料、定員50名（先着順）です。
申し込みは2月2日（月）8時30分から開始。締切は3月4日（水）です。

ぐっすり眠って、心身ともに健康な毎日を送りませんか？