【大阪市中央区】座ってラクラク！「いきいき百歳体操」体験会で、健康寿命を延ばしませんか？

大阪市中央区では、地域住民の健康増進を目指し、「いきいき百歳体操」の体験会を開催します。

この体操は、手首や足首におもりをつけ、座ったまま行う運動です。週1〜2回の継続で筋力が向上し、体の動きがスムーズになります。

バランス能力の向上にもつながり、転倒予防や骨折、寝たきりのリスク低減に効果が期待できます。「健康のために体を動かしたい」「歩くのが大変になった」「百歳体操に興味がある」という65歳以上の中央区民の方（地域の体操に継続参加されていない方）は、ぜひご参加ください。

■日時：令和8年1月28日（水）14:00〜15:30
■場所：中央区役所 7階
■定員：30名（先着順）
■申込締切：令和8年1月21日（水）17:30まで
■申込方法：電話または窓口（中央区役所 保健福祉課 地域保健活動）

お問い合わせ・お申し込みは、中央区役所 保健福祉課 地域保健活動（電話: 06-6267-9968）まで。