【石岡市】いつまでも元気に！介護予防教室＆フレイル予防動画で輝く毎日を応援！

石岡市では、生涯現役を目指す方を応援する介護予防教室を開催しています。

「みんなで脳力アップ教室」では、理学療法士などの専門職から健康生活のポイントを学べます。
また、「シルバーリハビリ体操教室」では、楽しく運動習慣を身につける機会を提供。
「ひまわり体操」では、運動指導士とダンスやストレッチで体を動かします。

さらに、地域リハビリテーション活動支援事業では、専門職が地域団体へ出向き、介護予防のアドバイスを行います。

フレイル（虚弱な状態）予防に役立つ動画も配信中。「食べて元気にフレイル予防」「オーラルフレイル」「栄養編」など、動画で学んで、いつまでも地域で活動できる健康な毎日を送りましょう。

各教室の詳細は、石岡市社会福祉協議会（0299-22-2411）または各在宅介護支援センターにお問い合わせください。