【青梅市民必見！】心も体もリフレッシュ！1dayトレーニングで健康的な毎日を！

青梅市では、市民の健康増進を目的とした「1dayトレーニング」を開催しています。

ストレッチ、コンディショニング、ウォーキング、エアロビクス、ヨガといった多彩なプログラムが用意されており、各回で内容が異なります。

現在、「2月18日（水）今井市民センターでのコンディショニング」と「3月26日（木）今井市民センターでのエアロビクス」が受付前ですが、それ以外にも過去の開催実績が掲載されています。

開催時間は9時40分から11時40分までで、対象は64歳以下の市民です。

参加にはヨガマット（またはバスタオル）、飲み物、健康手帳（お持ちの方）、着替え（必要時）、運動靴（室内履き）が必要です。

申し込みは、指定のURLから行えます。

この機会に、心も体もリフレッシュできるトレーニングに参加してみてはいかがでしょうか。