【更年期～シニア向け】体のお悩みを解消！「健やかコアケア」で心も体も軽やかに

更年期からシニア世代を対象とした「健やかコアケア」講座が開催されます。

この講座では、骨盤周りや体幹を優しく整えることで、肩こり、腰痛、膝の不調の緩和を目指します。また、姿勢やバランスの改善にも効果が期待できます。

開催日は令和8年4月17日（金）、5月15日（金）、5月29日（金）のいずれかで、時間は各回10時から10時30分までです。会場は男女共同参画推進センターいこりあ和室。

対象は大人、シニアで、定員は各回15名（申込制・先着順）。参加費は各回500円です。

持ち物はヨガマット（レンタル可）、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物。
申し込みは、参加希望日の1週間前12時までに、氏名、連絡先を明記の上、メール（irodori117117@yahoo.co.jp）または電話（080-3451-5580）で講師の田口さんへご連絡ください。