【板橋区】介護予防に！高齢者向け「10の筋トレ」体験説明会開催

板橋区では、介護予防に効果的な「10の筋トレ」の説明会と体験会を開催します。

開催日時は2026年2月19日（木）午前10時から午前11時45分まで。
場所は区営仲宿住宅集会室です。

対象は、区内在住の高齢者で、説明会以降の毎週木曜日に開催される筋トレへの参加を希望する方です。
内容は、筋力トレーニングの説明と体験。

参加費は無料ですが、事前申し込みが必要です。
1月19日（月）朝9時から、おとしより保健福祉センター介護普及係（電話：03-5970-1120）へ電話で申し込んでください。
募集人数は20名（先着順）です。

講師は都立豊島病院の理学療法士、菊池謙一さんです。
当日は、飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、室内用運動靴、外履きを入れる袋を持参し、動きやすい服装でお越しください。