【長寿社会の新常識】「プロダクティブ・エイジング」で、人生100年時代を豊かに生きる！

「プロダクティブ・エイジング」とは、年齢を重ねても新たな可能性を探求し、仕事だけでなく、ボランティアや地域活動に積極的に参加することで、社会の一員として充実した人生を送るという考え方です。

長寿国である日本において、単に長生きするだけでなく、「充実した人生」を送ることが重要視されています。自身の経験や得意なことを活かして地域や社会と関わることは、心身の健康維持に繋がり、認知症や身体機能の衰え予防、そして日常生活の質の向上にも効果的です。

この実践の鍵は、他者に頼るだけでなく、自ら地域との関わりを求める積極的な姿勢です。「支えられる側」から「支え合う仲間」への意識転換は、地域全体の助け合いを広げ、誰もが安心して暮らせるまちづくりに貢献します。

まずは、市が開催する「のだまめ学校」や「シルバーリハビリ体操」などに参加し、自身にできることや新たな繋がりを見つけることから始めてみましょう。