【冬の運動不足解消！】健康プラスワン講座で理想の体づくり！

「お正月太り解消」「運動不足解消」にお悩みの方へ。
北見市では、健康プラスワン講座を開催します。

冬は寒さから脂肪がつきやすく、厚着で隠す悪循環になりがち。
この講座では、「有酸素運動」「筋トレ」「ストレッチ」といった運動実技と「健康ミニ講話」で、
カラダの調子を整えるコツを学び、自信の持てる体づくりを目指します。

【常呂会場】
日時：令和８年１月２３日（金）・１月３０日（金） 14:00～15:45
場所：常呂町多目的研修センター
申込締切：１月１６日（金）

【北見会場】
日時：令和８年２月２０日（金）・２月２７日（金） 14:00～15:45
場所：北見市保健センター
申込締切：２月１０日（火）

対象：北見市在住の20～64歳の方（定員25名、初回参加優先）
内容：運動実技（有酸素運動・ストレッチ・筋トレ）、健康ミニ講話

お申込み・お問い合わせは北見市保健福祉部健康推進課まで。