【60歳から始める】楽々ウォーキングで健康寿命を延ばす！インターバル速歩教室のご案内

こくぶんじ地域クラブでは、市内在住・在勤のおおむね60歳以上の方を対象に、インターバル速歩教室を開催します。

インターバル速歩とは、速歩きとゆっくり歩きを繰り返すことで、持久力と筋力を効率的に鍛える運動です。いつものウォーキングにプラスするだけで、健康効果がさらにアップします。

開催日は令和8年1月17日（土）と1月31日（土）の各日9時20分～11時（受付9時10分）で、市民スポーツセンター第二体育室で行われます。

参加費は各日200円（保険料込）です。定員は30名（先着順）ですので、お早めにお申し込みください。

申し込み締め切りは令和8年1月14日（水）です。1月2日（金）～14日（水）の間に、氏名、住所、年齢、電話番号、参加希望日を明記の上、メール（club-59bunji@ymobile.ne.jp）または電話（090-9824-0401）でこくぶんじ地域クラブ事務局までご連絡ください。

運動のできる服装でお越しください。持ち物は室内用運動靴、飲み物、タオルなどです。