【ひとりで悩まないで】あなたの心に寄り添う相談窓口・支援情報まとめ

この記事は、こころの健康を応援するための様々な支援情報を提供しています。

日々のリラックス方法や、つらい時の乗り越え方、大切なことなどを共有する「みんなの＜こころの健康＞アイデア箱」では、他の人の工夫が生きる力になるかもしれません。

年末年始も利用できる相談窓口として、厚生労働省の相談窓口や、電話・チャット・メールで相談できる「#9999」孤独・孤立相談ダイヤル（12月25日～1月4日）が紹介されています。

群馬県では、LINEを活用した「こころのオンライン相談＠ぐんま」（毎日19時～24時）や、電話相談「こころの健康相談統一ダイヤル」（月～金 9時～22時）、県こころの健康センター相談ダイヤル（月～金 9時～17時）が開設されています。

また、LINE公式アカウント「群馬県デジタル窓口」では、最適な相談窓口を案内。子ども・若者向けの匿名・無料のWeb空間「オンライン広場（生きるのがしんどいあなたのためのWeb空間）」や、悩んだら相談することの大切さを伝える動画も紹介されています。

さらに、周りの人の変化に気づいた時にできることや、自殺予防月間・自殺対策強化月間における「いのち・つなぐ講演会」の情報、群馬県の自殺予防に向けた取り組み、そして「いのち・つなぐサポートサイト」についても案内しています。

あなたはひとりではありません。相談できる場所があります。