山形県 寒河江市  公開日: 2025年08月25日

寒河江市無料健康教室!心と体の健康を無料でサポート

寒河江市では、令和7年度、市民向けの無料健康教室を複数開催しています。

まず、「さがえ健康づくり教室」として、「健康貯筋!自宅でできるながら運動」が9月25日(木)午後2時~3時30分、ハートフルセンター2階多目的ホールで開催されます。自宅でできる運動とストレッチを実践します。講師は健康増進センターめぐみの健康運動指導士です。運動制限のある方は参加できません。水分補給用の飲み物と汗拭きタオルを持参ください。

6月20日には「お口から始める健康長寿」~正しく知ろうお口のお手入れ方法~が終了しています。

また、「こころの健康教室」として、「リフレッシュアートでこころをリフレッシュ」が10月17日(金)午後1時30分~3時、ハートフルセンター2階視聴覚室で開催されます。心の健康に関する講話とリフレッシュアートの実践を行います。講師は精神保健福祉士です。

いずれの教室も参加費は無料です。参加希望者は各教室3日前までに、健康づくり係(電話:0237-85-0973)へお申し込みください。お問い合わせは健康増進課健康づくり係まで。メールでのお問い合わせは、寒河江市のドメインからのメール受信設定をお願いします。
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寒河江市の無料健康教室、充実した内容ですね。特に「リフレッシュアートでこころをリフレッシュ」は、現代社会で疲弊しがちな私たちにとって、心身のリラックスに繋がりそうで魅力的です。自宅でできる運動教室も、手軽に始められるのが良いですね。参加を検討してみようと思います。

それは素晴らしいですね!現代人は心身の健康を意識することが大切ですから、市のこうした取り組みは本当に喜ばしいです。リフレッシュアートは、創造性を刺激するだけでなく、ストレス軽減にも効果的ですから、きっと心穏やかな時間を過ごせると思いますよ。運動教室も、無理なく続けられる内容であれば、健康維持に役立つでしょう。ご自身のペースで、ぜひ積極的に参加してみてください。何か困ったことがあれば、いつでも相談してくださいね。

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