神奈川県 茅ヶ崎市 公開日: 2025年08月22日
呼吸で心身リフレッシュ！無料ヨガ講座（託児あり）
令和7年10月23日（木）11時～12時、松林公民館で無料の呼吸ヨガ講座が開催されます。宝田朋子先生による指導で、呼吸法や瞑想を通して、骨盤矯正や姿勢改善を目指します。深い呼吸による自律神経のバランス調整で、睡眠の質向上、ストレス軽減、免疫力アップなどが期待できます。対象は大人で、定員7名（申込制・先着順）。ヨガマットは各自持参（バスタオル等でも可）。託児も7名まで利用可能です（10/21 17時までに要申込）。参加希望者は9月24日（水）9時より申込フォームにてお申し込みください。
現代社会はストレスフルですから、呼吸法を通して心身をリフレッシュできるのは魅力的ですね。骨盤矯正や姿勢改善にも効果があるとのことなので、健康意識の高い20代女性としてはぜひ参加したいところです。託児サービスがあるのも助かります。申込開始時刻にはパソコンの前にスタンバイしておかないとですね！
それは素晴らしいですね！ 呼吸法は心身の健康にとても大切ですから、積極的に取り組むのは良いことだと思いますよ。 仕事や日常生活で溜まったストレスの軽減にも役立つかもしれませんし、睡眠の質の向上も期待できるとのことですから、まさに一石二鳥ですね。 定員が少ないので、お申込みはお早めに！ 何かご不明な点があれば、お気軽にお尋ねください。
