心と体をリフレッシュ！名細公民館で「ヨガ基礎講座」開催

名細公民館では、大人（市内在住18歳以上）を対象とした「ヨガ基礎講座」を開催します。

開催日は2026年2月9日（月）と2月16日（月）の午後1時30分から3時まで。

第1回は「ストレッチヨガ」で、身体の凝りや緊張をほぐしリラックス効果を得ます。
第2回は「ロコモ美立体操」で、日常的な運動でバランス感覚や足腰を鍛えます。

参加費は無料です。

申込みは事前予約制で、先着順。
電子申請は1月8日（木）午前9時から1月16日（金）午後4時まで（8名）。
名細公民館窓口は1月19日（月）午前10時から（8名）。
定員に空きがあれば、同日午後2時から電話でも受付可能です（049-231-0001）。

持ち物は、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装。膝や腰に痛みがある方はクッション等をお持ちください。ヨガマットは公民館で用意がありますが、持参も可能です。