ストレス軽減＆健康増進！吹き矢入門講座でフレイル予防

多摩市永山公民館で、「スポーツウェルネス吹き矢入門講座」が開催されます。

この講座は、日本スポーツウェルネス吹矢協会多摩市中央支部が企画し、全4回（10月4日、11日、25日、11月1日　各土曜日13時30分～15時30分）に渡り行われます。

腹式呼吸を取り入れた吹き矢を通して、心身ともに健康な状態を維持するための講座です。フレイル予防やストレス発散にも効果が期待できます。

対象はどなたでも参加可能で、定員は16名です。参加費は500円、マウスピース代が100円かかります。

申し込みは9月7日（日）～25日（木）の期間、先着順で受け付けます。氏名、住所、電話番号を記入の上、メール(m.ten.mac@bb-unext01.jp)または電話(090-3247-4515 秋山)でお申し込みください。

詳細や問い合わせは、永山公民館（042-337-6661）まで。