【人生100年時代】50歳からの健康貯金！運動・睡眠・食事の秘訣をプロが伝授

益城町保健福祉センターで、50～60歳代の町民を対象とした「運動と食事の教室」が開催されます。

「人生100年時代」を豊かに過ごすため、今のうちから健康を「投資」しましょう。

教室では、腰痛や肩こり解消に効果的な筋トレやストレッチを運動のプロが指導。
また、意外と知らない「睡眠」の知識や、ご自身の体と活動量に合った「食事」のカロリー計算、バイキング形式での適切な量選びなども学べます。

「動ける体」を作り、心身を整える絶好の機会です。

【開催概要】
日時：令和8年1月24日（土）10:00～13:00（受付 9:30～）
場所：益城町保健福祉センターはぴねす
対象：50～60歳代の益城町民
定員：20名
参加費：500円
申込期間：12月8日（月）午前9時～令和8年1月11日（日）

申込は、申し込みフォームまたはお電話（096-234-6123）にて。