愛知県 一宮市 公開日: 2025年08月21日
簡単筋トレで健康ボディ！無料講演会開催（一宮市）
一宮市教育委員会・一宮市地域女性団体連絡会主催の「一宮はなみずき講演会」が、2025年10月24日（金）午後1時30分～3時、尾西信金ホール（木曽川文化会館）で開催されます。
講師は順天堂大学教授の谷本道哉氏で、演題は「1日たった5分！簡単筋トレで健康ボディを手に入れよう」です。
入場無料ですが、事前申込（9月19日締切、応募多数の場合は抽選）が必要です。詳細は添付ファイルのチラシ（PDF）をご確認ください。参加には当日、参加券の提示が必要となります。
問い合わせは、一宮市役所本庁舎4階生涯学習課生涯学習グループ（電話：0586-85-7074）まで。
講師は順天堂大学教授の谷本道哉氏で、演題は「1日たった5分！簡単筋トレで健康ボディを手に入れよう」です。
入場無料ですが、事前申込（9月19日締切、応募多数の場合は抽選）が必要です。詳細は添付ファイルのチラシ（PDF）をご確認ください。参加には当日、参加券の提示が必要となります。
問い合わせは、一宮市役所本庁舎4階生涯学習課生涯学習グループ（電話：0586-85-7074）まで。
講演会のテーマ、とても魅力的ですね。「1日5分」という手軽さも、忙しい現代女性にとって嬉しいポイントだと思います。谷本先生のお話は、科学的な根拠に基づいた実践的な内容なのでしょうか？効果的な筋トレ方法だけでなく、継続するためのモチベーション維持についても触れられると、より参考になるのではないかと期待しています。申込締切が9月19日と迫っているので、早速申し込んでみようと思います。
そうですね、5分という手軽さがポイントで、継続しやすいのが良いですね。谷本先生は、医学的な側面から筋トレの効果や安全な方法について分かりやすく解説されると思いますよ。モチベーション維持についても、参加者の方々の状況を踏まえた上で、具体的なアドバイスをされるのではないでしょうか。抽選になる可能性もあるとのことですので、お早めに申し込まれるのが良いと思います。当日、会場でお会いできるのを楽しみにしています。
