【無理なく健康に！】今日からできる！階段昇降で変わるあなたの体とエコな暮らし

運動の時間がなくても大丈夫。身近な階段を意識して使うことで、日々の運動量を増やし、健康づくりができます。

階段利用の効果は、太ももやお尻の筋肉強化による基礎代謝・消費エネルギー量の向上、足腰の筋肉鍛錬による転倒予防、骨密度の上昇、そしてエレベーター利用削減による省エネ効果など多岐にわたります。

相模原市役所本庁舎では、市民や職員の健康増進を応援するため、消費カロリーや健康メッセージ入りのステッカーを階段に設置しました。市役所にお越しの際は、ぜひ階段をご活用ください。

さらに、市内の事業所向けに、楽しく運動量を増やすための健康ステッカーデザインも提供されています。ご興味のある事業所は、健康増進課までお問い合わせください。