【初心者歓迎】無理なく変わる！「ちょっとがんばる！筋トレ講座」で健康的な体を手に入れよう！

南箕輪村では、「ちょっとがんばる！筋トレ講座」の参加者を募集しています。
この講座は、ご自身のペースで気軽に取り組める筋トレを通じて、スタイルアップや姿勢改善、ロコモ予防を目指すものです。
日頃の運動不足や仕事の疲れを解消し、心身ともに健康な体づくりをサポートします。

対象は20歳から64歳までの住民で、医師の指示による運動制限がない方です。
ただし、毎月の昼間開催の筋力トレーニング講座との並行参加はできません。
定員は15名程度で、5名以上で開催されます。

開催日時は以下の3回です。
・令和8年1月15日（木）午後7時～8時
・令和8年2月19日（木）午後7時～8時
・令和8年3月13日（金）午後7時～8時

各回の申込期間は、開催日の約1ヶ月前から設定されています。
申込方法は、インターネット予約または健康医療課健康推進係への電話（0265-98-0470）です。

開催場所は村保健センター1階です。
持ち物は水分、汗拭きタオル、健康ポイントカード（お持ちの方のみ）です。
当日は動きやすい服装でお越しください。
発熱や風邪症状がある場合は参加をご遠慮ください。