【必見】インフルエンザ流行シーズン到来！感染しない・広げないための完全ガイド

インフルエンザの流行シーズンが始まりました。
感染予防のため、こまめな手洗い、消毒、咳エチケットを徹底しましょう。

【予防策】
■ワクチン接種：早めの接種が効果的です。
■手洗い・消毒：流水と石鹸、アルコール消毒が有効です。
■湿度管理：加湿器などで適切な湿度（50～60%）を保ちましょう。
■休養・栄養：十分な睡眠とバランスの取れた食事で抵抗力を高めましょう。
■外出自粛：流行時は人混みを避け、やむを得ず外出する際はマスクを着用しましょう。

【罹患した場合】
■外出を控え、無理せず休養しましょう。
■咳エチケットを徹底し、周囲への感染を防ぎましょう。
■水分補給を十分に行い、安静にしましょう。
■高熱や呼吸困難など、症状が重い場合は早めに医療機関を受診してください。
■小児・未成年者は異常行動を起こす可能性があるため、注意が必要です。